Забота о здоровье вебкам-модели

Спина

Не зря говорят, что осанка — образчик вкуса. С этим сложно не согласиться, так как первое что бросается в глаза при знакомстве с человеком — это то, как он выглядит и как преподносит себя. Учитывая то, что работа в сфере вебкам предполагает работу за компьютером, многие модели забывают о том, в какой позе они обычно сидят сконцентрировавшись перед монитором. И это относится не только к работе в вебкам.

Хорошая осанка несет за собой не только эстетически приятный бонус, а в первую очередь поддерживает ваш мышечный каркас в норме. Чтобы не допускать болей в пояснице, сутулости, и других последствий крайне важно уделять достаточное время тренировкам. Даже элементарная зарядка в перерыве между трансляциями будет полезна. Регулярные физические нагрузки позволяют вебкам моделям иметь не только красивое тело, но и отвлечься от работы, побыть наедине с собой. После долгого общения с людьми это также полезно. И не стоит забывать, что во время тренировок часто в голову приходят новые идеи. Кто знает, вдруг в следующий поход в зал вы придумаете чем еще можно порадовать мемберов?)

Глаза

Яркое освещение, мониторы, вспышки камер — неотъемлемый атрибут для работы вебкам моделью. Как часто вы чувствовали, будто у вас песок в глазах или сухость? Глаза у моделей всегда в напряжении, что чревато снижением зрения. Наша вебкам студия делает все возможное для вашей комфортной работы: мягкие источники света, софтбоксы, мониторы с щадящим режимом для зрения. Однако, это лишь мера предосторожности.

Для веб модели важно заниматься не только своим внешним видом. Да, очки придают шарм и возможность составления дополнительных образов для стрима, но готовы ли вы носить очки за пределами студии? В профилактических целях моделям важно выполнять базовые упражнения для глаз и следить за тем, чтобы слизистая всегда была увлажнена. Также не забываем о продуктах, которые полезны для зрения: морковь, черная смородина, батат, брокколи

Интимная гигиена

Для моделей, которые ведут стримы с «перчинкой» особенно важно следить за соблюдением интимной гигиены. Необходимо перед началом и в конце трансляции уделять этому необходимое количество времени и ввести это в рутину. Обязательно принимать как минимум гигиенический душ, используя для этого специализированные средства. Также важно следить за тем, чтобы ваше рабочее место было в чистоте. Секс-игрушки, руки, и прочие атрибуты, которые соприкасаются с вашим телом должны быть обеззаражены до и после трансляции. В студии Diamond после каждой смены обязательна замена белья, а в арсенале имеется достаточное количество мирамистина и других средств для дезинфекции и личной гигиены. Не стесняйтесь спрашивать у администраторов студии о необходимых для вас и вашей работы условиях.

Вебкам модели, которые работают в паре или же меняют партнеров для стрима в обязательном порядке должны регулярно проходить мед обследования непосредственно в паре и сдавать анализы на наличие заболеваний, передающихся половым путем. Пренебрежение этим условиям влечет за собой не только физические последствия в разрезе долгого лечения, но и отпуск по состоянию здоровья. К работе не допускаются модели, имеющие потенциальный риск заражения для других сотрудников вебкам студии.

Сон

Учитывая то, что график моделей в вебкам студии не имеет ограничений и работа в ночные часы имеет место быть, важно следить за тем, как и сколько вы спите. Администраторы студии в силу опыта подсказывают моделям, как лучше расставить смены, чтобы не перетруждаться, тем не менее, вся ответственность за свое здоровье лежит на моделях.

После и перед ночными сменами важно, чтобы у вас было время на восстановление режима и полноценных отдых. Если же вам приходится спать при дневном свете, позаботьтесь о том, чтобы как можно меньше его проникало в спальню. Для этого помогут шторы блэкаут, маски для сна. Беруши также помогут вам улучшить качество сна.

Некоторые гормоны сна, такие как мелатонин, вырабатываются у людей в темное время суток. Вебкам модели, которые предпочитают ночные смены, часто принимают мелатонин в таблетках (после консультации с врачом), что помогает им наладить качество и регулярность сна. Также не стоит забывать, что в среднем здоровый сон человека должен составлять 7−9 часов. Вебкам модели, которые не уделяют этому должного внимания, на стримах выглядят устало, ухудшается настроение. В процессе общения это чревато перепадами настроения и, как следствие, снижением заработка.

Эмоциональное состояние

Работа в вебкам чатах подразумевает разный контингент людей. Есть много опций того, как можно обезопасить себя от навязчивых мемберов. Тем не менее, это не исключает того, что не очень воспитанных персонажей вы будете встречать в течении рабочего дня. Здесь важно максимально экологично для себя и окружающих выйти из ситуации: не вестись на провокации, пресекать неуважительное обращение к себе и другим участникам трансляции. Самое важное же — не выполнять действий, которые идут вразрез с вашим желанием и самоощущением. Сколько бы токенов вам не пообещали, крайне важно оставаться в рамках того, что вы себе позволяете делать на камеру. Психоэмоциональное состояние вебкам модели важнее высокого дохода.